{"id":465,"date":"2018-10-18T20:56:19","date_gmt":"2018-10-18T20:56:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alternativabrasil.com\/noticias\/?p=465"},"modified":"2018-10-18T20:56:19","modified_gmt":"2018-10-18T20:56:19","slug":"aplicativos-cuidar-saude","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.alternativabrasil.com\/noticias\/2018\/10\/18\/aplicativos-cuidar-saude\/","title":{"rendered":"Aplicativos para cuidar da sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<h2>Conhe\u00e7a os aplicativos que\u00a0podem te ajudar na dieta, nos exerc\u00edcios f\u00edsicos, no controle do ciclo menstrual e muito mais.<\/h2>\n<p>Cuidar da sa\u00fade \u00e9 um tarefa a ser realizada diariamente. E, nessa altura do s\u00e9culo XXI, a busca por h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode contar com uma m\u00e3ozinha amiga do nosso insepar\u00e1vel smartphone. Por isso, hoje trouxemos uma lista de aplicativos que podem ser uma m\u00e3o na roda para quem quer longevidade. Confira!<\/p>\n<h3>Flo<\/h3>\n<p>Come\u00e7ando a lista por um APP desenvolvido pra elas, o\u00a0<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=org.iggymedia.periodtracker&amp;hl=pt_BR\"><strong>Flo fem\u00ae<\/strong>\u00a0,<\/a>\u00a0um monitorador de ciclo menstrual. Nele \u00e9 poss\u00edvel calcular os per\u00edodos de ovula\u00e7\u00e3o, gravidez e dias f\u00e9rteis. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel registrar todos os sintomas que surgem durante o ciclo e, com isso, ter um controle preciso e confi\u00e1vel da sua sa\u00fade \u00edntima.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Como acompanhar o calend\u00e1rio menstrual usando o Flo | Cuide de Voc\u00ea\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QWU7tskcVoo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>FotoSkin<\/h3>\n<p>As campanhas de sa\u00fade sempre alertam quanto ao c\u00e2ncer de pele. O <strong>FotoSkin<\/strong>, dispon\u00edvel para Android e IOS, tamb\u00e9m veio para somar pontos nesta batalha da preven\u00e7\u00e3o. Com ele, o usu\u00e1rio pode manter um hist\u00f3rico da sua pele para diagnosticar poss\u00edveis casos da doen\u00e7a.<\/p>\n<p>Mesmo que o APP esteja dispon\u00edvel apenas na vers\u00e3o em espanhol, vale a pena o download, pois as informa\u00e7\u00e3o m\u00e9dicas que ele traz s\u00e3o muuuuuito valiosas.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Aplicativo FotoSkin ajuda a prevenir c\u00e2ncer de pele\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1bBMha-7fGE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>Dieta e Sa\u00fade<\/h3>\n<p>Com um &#8220;<strong>programa de pontos&#8221;<\/strong>, o <strong>Dieta e Sa\u00fade<\/strong> veio dar uma m\u00e3ozinha pra quem est\u00e1 na luta contra a balan\u00e7a ou simplesmente quer ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel. Ao baixar o APP, voc\u00ea informa seu peso atual, altura e meta que deseja atingir, assim, j\u00e1 \u00e9 recomendada uma quantidade de pontos di\u00e1rios para uma dieta balanceada. Al\u00e9m disso, ele ainda permite que voc\u00ea tenha o hist\u00f3rico de emagrecimento e acompanhe em n\u00fameros a sua evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Dieta e Sa\u00fade na pr\u00e1tica\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6Y5gF2XrmIQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>NTC E NRC<\/h3>\n<p>Para ter uma sa\u00fade em dia tamb\u00e9m \u00e9 preciso se exercitar. O <strong>NTC<\/strong> e o <strong>NRC<\/strong> s\u00e3o dois APPS da Nike que v\u00e3o te ajudar a sair do sof\u00e1 e movimentar o esqueleto.<\/p>\n<p>O <strong>Nike Training Club<\/strong> oferece mais de 185 treinos gratuitos em intensidades variadas, focando em for\u00e7a, resist\u00eancia e mobilidade, al\u00e9m de exerc\u00edcios de yoga. Com ele, al\u00e9m de controlar a sua rotina de exerc\u00edcios, voc\u00ea tem acesso a conselhos de especialistas da Nike e progride na busca dos seus objetivos.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"TUTORIAL | NTC | Aplicativo de treino da Nike\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BbRYEXUREss?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>J\u00e1 o <strong>Nike Run Club<\/strong> \u00e9 o APP que vai ensinar tudo para quem deseja correr ou caminhar. Com programas de treino para iniciantes, em at\u00e9 4 semanas voc\u00ea pode se tornar um corredor amador. Os planos avan\u00e7ados podem te preparar para encarar metas um pouco maiores como os 21k, uma corrida de 10k abaixo de 40 minutos e at\u00e9 a t\u00e3o sonhada maratona. Monitore o seu desempenho e desafie-se cada vez mais!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"TUTORIAL | NRC | Aplicativo de corrida da Nike\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rJ3JGdEbcfA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>Mas n\u00e3o se esque\u00e7a de&#8230;<\/h3>\n<p>Ainda existe uma infinidade de aplicativos que n\u00e3o foram citados. \u00c9 incr\u00edvel ter tantas facilidades na tela do smartphone, mas lembre-se: nada dispensa a ida ao m\u00e9dico regularmente. Fazendo sempre os seus exames de rotina e tendo acompanhamento de profissionais, os APPS podem ser \u00f3timas ferramentas. E, para ficar mesmo livre de preocupa\u00e7\u00f5es, contrate o seu<strong> <a href=\"http:\/\/www.alternativabrasil.com\/seguro\/seguro-saude\/\">Seguro Sa\u00fade<\/a><\/strong> aqui na <strong>Alternativa Brasil<\/strong>, fechou?!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conhe\u00e7a os aplicativos que\u00a0podem te ajudar na dieta, nos exerc\u00edcios f\u00edsicos, no controle do ciclo menstrual e muito mais. Cuidar da sa\u00fade \u00e9 um tarefa a ser realizada diariamente. E, nessa altura do s\u00e9culo XXI, a busca por h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode contar com uma m\u00e3ozinha amiga do nosso insepar\u00e1vel smartphone. 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