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By: admin ligado: outubro 18, 2018 In: Uncategorized Comments: 0

Conheça os aplicativos que podem te ajudar na dieta, nos exercícios físicos, no controle do ciclo menstrual e muito mais.

Cuidar da saúde é um tarefa a ser realizada diariamente. E, nessa altura do século XXI, a busca por hábitos saudáveis pode contar com uma mãozinha amiga do nosso inseparável smartphone. Por isso, hoje trouxemos uma lista de aplicativos que podem ser uma mão na roda para quem quer longevidade. Confira!

Flo

Começando a lista por um APP desenvolvido pra elas, o Flo fem® , um monitorador de ciclo menstrual. Nele é possível calcular os períodos de ovulação, gravidez e dias férteis. Também é possível registrar todos os sintomas que surgem durante o ciclo e, com isso, ter um controle preciso e confiável da sua saúde íntima.

FotoSkin

As campanhas de saúde sempre alertam quanto ao câncer de pele. O FotoSkin, disponível para Android e IOS, também veio para somar pontos nesta batalha da prevenção. Com ele, o usuário pode manter um histórico da sua pele para diagnosticar possíveis casos da doença.

Mesmo que o APP esteja disponível apenas na versão em espanhol, vale a pena o download, pois as informação médicas que ele traz são muuuuuito valiosas.

Dieta e Saúde

Com um “programa de pontos”, o Dieta e Saúde veio dar uma mãozinha pra quem está na luta contra a balança ou simplesmente quer ter uma alimentação mais saudável. Ao baixar o APP, você informa seu peso atual, altura e meta que deseja atingir, assim, já é recomendada uma quantidade de pontos diários para uma dieta balanceada. Além disso, ele ainda permite que você tenha o histórico de emagrecimento e acompanhe em números a sua evolução.

NTC E NRC

Para ter uma saúde em dia também é preciso se exercitar. O NTC e o NRC são dois APPS da Nike que vão te ajudar a sair do sofá e movimentar o esqueleto.

O Nike Training Club oferece mais de 185 treinos gratuitos em intensidades variadas, focando em força, resistência e mobilidade, além de exercícios de yoga. Com ele, além de controlar a sua rotina de exercícios, você tem acesso a conselhos de especialistas da Nike e progride na busca dos seus objetivos.

Já o Nike Run Club é o APP que vai ensinar tudo para quem deseja correr ou caminhar. Com programas de treino para iniciantes, em até 4 semanas você pode se tornar um corredor amador. Os planos avançados podem te preparar para encarar metas um pouco maiores como os 21k, uma corrida de 10k abaixo de 40 minutos e até a tão sonhada maratona. Monitore o seu desempenho e desafie-se cada vez mais!

Mas não se esqueça de…

Ainda existe uma infinidade de aplicativos que não foram citados. É incrível ter tantas facilidades na tela do smartphone, mas lembre-se: nada dispensa a ida ao médico regularmente. Fazendo sempre os seus exames de rotina e tendo acompanhamento de profissionais, os APPS podem ser ótimas ferramentas. E, para ficar mesmo livre de preocupações, contrate o seu Seguro Saúde aqui na Alternativa Brasil, fechou?!

 

 

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