Você sabe o que é o Janeiro Branco? É um movimento criado em 2014 que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental e emocional.
Depressão, ansiedade e fobia são alguns dos transtornos que englobam a saúde mental e que precisam ser tratados com seriedade. Também são doenças envoltas em muitos tabus, grande parte por falta de informação. O Brasil tem altos índices de pessoas com problemas de ordem psicológica e é justamente por isso que o debate — e campanhas como o Janeiro Branco — são tão importantes.
Com o slogan principal “quem cuida da mente, cuida da vida”, o projeto visa a ligação entre o bem-estar emocional e a qualidade de vida. O autoconhecimento pode evitar muitos males, além de cooperar para uma socialização mais saudável entre toda a sociedade.
Outros slogans que a campanha Janeiro Branco adota quando é pertinente são os seguintes: “quem cuida das emoções, cuida da humanidade”; “quem cuida de si, já cuida do outro”; “sem psico educação não haverá solução”; “autoconhecimento: isso também tem a ver com a sua saúde mental”; “o que você não resolve em sua mente, o corpo transforma em doença”; “saúde mental pressupõe políticas públicas.”
O mês de Janeiro não foi escolhido por acaso para a campanha: a virada do ano é sempre um momento de muitas expectativas e, consequentemente, grande ansiedade. O início de um novo ano chega carregado de metas e planos que podem “sufocar” pessoas mais ansiosas, que não se acham capazes de cumprir com as metas que criaram. Saber lidar com essas emoções é de extrema importância.
Justamente para conscientizar o maior número possível de pessoas, a campanha visa — por meio de palestras e ações diretas — quebrar os tabus que pairam sobre o tema saúde mental e esclarecer a todos sobre a necessidade de terapia, indicando, inclusive, locais de tratamento gratuito em todo o país.
Como qualquer outra doença, os males psicológicos que afetam a mente apresentam sintomas, que podem dar pistas para quem convive com a pessoa sobre alguma condição psicológica alterada. Fique de olho a certos sintomas, como:
- Falta de ar
- Tontura
- Aumento dos batimentos cardíacos
- Dor de cabeça
- Medo exagerado
- Tristeza por dias seguidos
- Nervosismo sem motivo aparente
A melhor forma de alcançar o autoconhecimento e estar bem consigo mesmo é por meio de acompanhamento médico adequado. Se você quer deixar a sua família segura, contrate um Seguro Saúde da Alternativa Brasil e saiba que estaremos sempre cuidando de você! 😉