Janeiro já se foi e em fevereiro, temos o período de volta às aulas. Época em que crianças e jovens tiram suas mochilas, cadernos e uniformes do armário, prontos para mais um ano de muito aprendizado.
Por mais que seja uma fase muito agradável de fazer amizades, descobrir coisas novas e aprender muita coisa, também é algo que deve deixar papais e mamães atentos: é no início da vida escolar que uma criança pode descobrir problemas de saúde, ou de socialização.
É ideal que os tutores de uma criança fiquem atentos aos sinais, uma vez que a criança pode não ser muito articulada para expor seus medos e problemas.
Por exemplo, problemas que são facilmente detectáveis na escola, mas que talvez nunca tenham chamado a atenção dos pais — ou da criança — são os de visão (miopia, hipermetropia, astigmatismo). Dificuldades de aprendizagem podem estar relacionadas à dificuldade da criança em acompanhar as informações da lousa, ou dos livros.
Então, converse com seu filho, busque possíveis queixas de dificuldades de visão e, se necessário, marque uma consulta com um oftalmologista. Um problema de visão diagnosticado precocemente minimiza muito o baixo rendimento escolar.
Uma dieta saudável sempre é bem-vinda, independente da idade. E para as crianças terem mais energia e disposição, é importante que elas estejam bem alimentadas. Como a criança sempre vai preferir doces e guloseimas, cabe aos pais ficar de olho na dieta dos pequenos.
Uma criança necessita de proteínas, mais vitaminas e alimentos ricos em potássio, visto que estimulam sua atividade mental. Evite biscoitos, refrigerantes e produtos industrializados sempre que possível: substitua tudo isso por frutas e produtos naturais.
Diretamente ligada à alimentação está a qualidade de sono. E não falamos apenas do número de horas que a criança passa na cama, mas da qualidade deste período de sono, e de quão restaurador ele é.
Se você notar que seu filho tem um sono agitado, desperta durante a madrugada ou reclama muito de sonolência de dia, é melhor ver o que está errado para a criança não estar tendo um sono saudável.
Volta às aulas também é tempo de carregar mochilas, muitas vezes pesadas, que podem causar desconforto para crianças. Preste atenção no peso da mochila do seu filho e na postura dele, para não sobrecarregar a coluna e provocar males no futuro e/ou no desenvolvimento da criança.
A criança sempre quer a mochila do seu desenho ou personagem favorito, mas opte pela segurança: dê preferência a mochilas com alças largas e acolchoadas, para evitar pressão nos ombros e melhorar a distribuição da carga nas costas. Modelos com rodinhas também são indicados para os menores, pois são fáceis de carregar e não sobrecarregam as costas.
Saúde mental também é importante: para muitas crianças a volta às aulas pode se tornar um momento de grande ansiedade e estresse. É um período de dúvidas, incertezas e descobertas.
Então, converse bastante com seu filho, fale sobre as coisas positivas e os novos aprendizados, incentive-o a socializar e fazer amigos. É o momento de valorizar a autoestima dele e apoiá-lo. Se a criança demonstrar sinais de isolamento, melancolia ou pesadelos, procure auxílio especializado.
Ah e uma dica extra: se você sabe que seu filho tem alguma alergia, restrição alimentar ou problema de saúde (como asma, por exemplo), converse com o corpo docente da escola, e tenha certeza de que todos sabem da condição de saúde de seu filho.
Se seguir estas dicas, o período de volta ás aulas vai ser muito melhor para você e para seu filho! Complemente o cuidado contratando um Seguro Saúde da Alternativa Brasil, e fique ainda mais tranquilo. 😉